Jouw gids op het pad van levenskunst
Over Ingrid
“Blijf precies hier, jullie geluksvogels. Laat los en wees gelukkig in de natuurlijke staat.”
-Lonchenpa-
Mijn achtergrond
Mijn basis ligt in de zorg. Als verpleegkundige werkte ik in ziekenhuizen en de wijkverpleging, waar ik ontdekte dat echte aandacht, luisteren en nabijheid vaak belangrijker zijn dan medische handelingen.
Ik kwam al op jonge leeftijd in aanraking met leven en dood. En mocht dichtbij mensen zijn in hun laatste levensfase, zowel in het ziekenhuis als thuis. Ook daar leerde ik hoe belangrijk het is dat iemand zich gezien en gehoord voelt. En hoe helend rust, aandacht, vriendelijkheid en nabijheid kunnen zijn, ook voor naasten.
Later, als leidinggevende in de zorg en het onderwijs, bleven steeds dezelfde vragen centraal staan: Wat houdt iemand bezig? En wat heb je nodig om goed te leven en werken zonder jezelf kwijt te raken?
In mijn begeleiding kijken we daarom verder dan alleen klachten. We onderzoeken wat er vanbinnen speelt: gedachten, emoties en patronen die je belemmeren. Je leert met meer compassie naar jezelf te kijken en duidelijker je grenzen aan te voelen en uit te spreken. Dit geeft rust en ruimte.
ik werk met (lichaamsgerichte) oefeningen, metaforen en korte meditatie. Zo kom je uit je hoofd en meer in contact met je gevoel. Niet alleen begrijpen wat er speelt, maar het ook echt ervaren.
Mijn eigen pad
Mijn eigen pad in persoonlijke groei begon in 2007. Daar leerde ik hoe gedachten en emoties ons in verwarring brengen en hoe we daar anders mee om kunnen gaan. Dit bracht mij meer rust, zelfcompassie en vanuit rust weten wie ik ten ben en wat ik wil.
In 2023 rondde ik mijn opleiding tot psychosociaal therapeut af, met specialisatie in ACT (Acceptance & Commitment Therapy). Hierin komt voor mij alles samen: leren omgaan met gedachten en emoties, acceptatie wat ik niet veranderen kan en van hieruit keuzes maken die echt bij je passen.
Mijn missie is om een bijdrage te leveren aan het welzijn van anderen, om jou te begeleiden om dichter bij jezelf te komen. Niet door iemand anders te worden, maar door te leven vanuit wie je al bent, met meer rust, helderheid en richting. Ook jongeren en jongvolwassenen begeleid ik graag. Juist in deze hectische, dynamische wereld is het waardevol om te leren omgaan met druk, verwachtingen en innerlijke onrust.
Naast mijn werk ben ik moeder van drie volwassen kinderen, waar ik trots op ben en die voor mij een spiegel en inspiratiebron zijn. Ik geniet van eenvoud: wandelen in de natuur, kamperen, stilte, kunst, cultuur en kamermuziek en momenten van aandacht om de inherente verbondenheid te voelen. Het besef dat alles voortdurend verandert helpt mij om met een open en vriendelijk hart te leven en te werken. Die houding neem ik ook mee in de begeleiding.
"Je hoeft het niet alleen te doen. Je bent welkom, precies zoals je nu bent."
Zullen we kennismaken?
Ben je benieuwd of mijn begeleiding past bij jouw vraag of situatie? Neem gerust contact met me op voor een vrijblijvende kennismaking. Je bent van harte welkom, precies zoals je bent.
Zorgeloos Zijn
Ingrid Hilberink
Contactgegevens:
M: 06-50513063
E: info@zorgelooszijn.nl
Navigeer naar
– ACT-coaching
– Loopbaan & lifestyle coaching
– Verlies- en rouwcoaching
– Over Ingrid
– Werkwijze
– Voor wie?
“Je mag zijn wie je bent en dát is precies genoeg.”