Voel je dat je vastloopt? Blijft je hoofd maar doorgaan? Je piekert, twijfelt aan jezelf of komt steeds in dezelfde patronen terecht. Misschien ervaar je spanning, angst, somberheid of onrust. Je weet soms wel wat je anders zou willen… maar het lukt niet om er ook echt naar te handelen.
In mijn begeleiding werk ik onder andere met Acceptance & Commitment Therapy (ACT). Deze bewezen effectieve methode helpt je om op een andere manier om te leren gaan met gedachten en gevoelens en emoties die je kunnen belemmeren. Act helpt je om vrijer te worden hoe hiermee om te gaan.
We onderzoeken wat voor jou belangrijk is in het leven. Wat zijn jouw waarden? Waar wil jij naartoe bewegen? Vanuit dit kompas kun je stap voor stap keuzes maken die passen bij wie jij bent.
Samen werken we aan:
Het doel is niet dat moeilijke gedachten of gevoelens verdwijnen, maar dat ze niet langer jouw leven bepalen.
Deze begeleiding is geschikt voor jongeren en volwassenen die last hebben van bijvoorbeeld:
Veel mensen ervaren na enkele gesprekken al meer rust in hun hoofd, meer vertrouwen in zichzelf en weer richting in hun leven. Wil je ontdekken wat deze begeleiding voor jou kan betekenen? Neem gerust contact op voor een eerste kennismaking.
"Als je stopt met vechten tegen wat er is, ontstaat er ruimte voor wat voor jou echt belangrijk is."
Ben je benieuwd of mijn begeleiding past bij jouw vraag of situatie? Neem gerust contact met me op voor een vrijblijvende kennismaking. Je bent van harte welkom, precies zoals je bent.
Zorgeloos Zijn
Ingrid Hilberink
Contactgegevens:
M: 06-50513063
E: info@zorgelooszijn.nl
Navigeer naar
– ACT-coaching
– Loopbaan & lifestyle coaching
– Verlies- en rouwcoaching
– Over Ingrid
– Werkwijze
– Voor wie?
“Je mag zijn wie je bent en dát is precies genoeg.”
