Drie vrijdagen meditatie, inzicht en oefenen in bewust(er) leven
In het leven krijgen we allemaal te maken met onrust, spanning, verlies, twijfel of het gevoel vast te lopen. Vaak proberen we moeilijke ervaringen weg te duwen of op te lossen met ons hoofd. Maar juist door stil te staan en te onderzoeken wat er werkelijk speelt, kan er meer rust, helderheid en ruimte ontstaan.
Tijdens deze drie vrijdagen verkennen we op een toegankelijke manier een aantal eeuwenoude inzichten uit het boeddhisme. Niet ingewikkeld of theoretisch, maar in gewone taal en dichtbij het dagelijks leven. Met meditatie, reflectie en eenvoudige oefeningen krijg je meer inzicht in je eigen patronen en ontdek je hoe je met meer mildheid en bewustzijn kunt leven.
Deze cursus is geschikt voor zowel beginners als voor mensen die al ervaring hebben met meditatie of persoonlijke ontwikkeling.
Data
Vrijdag 5 juni 2026
Vrijdag 12 juni 2026
Vrijdag 26 juni 2026
Dag 1 – Het leven zoals het is
Het leven bestaat niet alleen uit fijne en lichte momenten. Iedereen krijgt ook te maken met stress, onzekerheid, teleurstelling of innerlijke onrust. Op deze dag staan we stil bij hoe dat in jouw leven zichtbaar is en oefenen we om daar met meer aandacht bij aanwezig te zijn.
Dag 2 – Waarom we soms vastlopen
Vaak maken we het onszelf zwaarder door vast te houden, te vermijden of te vechten met wat er is. We onderzoeken hoe gedachten, verwachtingen en patronen ons in de knel kunnen brengen en hoe meer inzicht daarin ruimte kan geven.
Dag 3 – Meer ruimte en innerlijke vrijheid
Wanneer je anders leert omgaan met gedachten, gevoelens en ervaringen, ontstaat er vaak meer rust en helderheid. Op deze dag oefenen we met manieren om dit mee te nemen in het dagelijks leven.
Wat kun je verwachten
- Begeleide meditatie
- Eenvoudige oefeningen en reflectie
- Praktische inzichten voor het dagelijks leven
- Momenten van stilte en uitwisseling
- Een kleine groep met ruimte voor persoonlijke aandacht
Praktische informatie
Tijd: 10.00 – 16.00 uur
Locatie: Zentrum Meppel, Zuideinde 18a
Lunch: zelf meenemen
Koffie en thee: aanwezig
Lunchpauze: 12.30 – 13.30 uur
Groepsgrootte
Minimaal 4 en maximaal 8 deelnemers.
Kosten
Deelname aan de volledige driedaagse: €250
Vroegboekkorting: bij inschrijving vóór 1 mei ontvang je 10% korting.
De prijs bedraagt dan €225.
Aanmelden
Je kunt je aanmelden via het aanmeldformulier of door een bericht te sturen. Na aanmelding ontvang je verdere praktische informatie.